Emoções: Como Lidar ?

Como lidar com o turbilhão de emoções que nos atravessam todos os dias? Neste livro, especialistas em neurociência, psicologia, filosofia e práticas contemplativas se reúnem para oferecer uma visão ampla, integrada e profundamente humana sobre o universo das emoções. Organizado por Elisa H. Kozasa, Emoções: como lidar convida o leitor a refletir sobre o que sentimos, por que sentimos e como podemos cultivar uma relação mais consciente com nossas emoções. De temas como meditação, autocompaixão e espiritualidade até abordagens clínicas e científicas sobre regulação emocional, este livro oferece caminhos práticos e fundamentados para quem busca equilíbrio e bem-estar. Mais do que entender as emoções – é preciso aprender a habitá-las.